콜레스테롤 종류와 기능, LDL·HDL 수치의 정상 범위, 콜레스테롤 수치 극복을 위한 식이요법과 운동 방법까지 정리했습니다. 글을 읽고 혈관 건강을 지키시기 바랍니다.1. 콜레스테롤 종류와 기능 정확히 알아봅시다 콜레스테롤은 건강에 나쁜 것으로만 알려져 있지만, 사실은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분 중 하나입니다. 세포막 구성, 호르몬 합성, 담즙산 생성 등 중요한 생리 기능에 관여합니다. 하지만 잘못된 식습관이나 운동 부족 등으로 수치가 높아질 경우, 심혈관 질환의 원인이 됩니다. 콜레스테롤은 주로 두 가지 종류로 나뉩니다.콜레스테롤 종류특징 및 기능건강에 미치는 영향LDL저밀도 지단백, "나쁜 콜레스테롤"혈관 벽에 침착되어 동맥경화 유발HDL고밀도 지단백, "좋은 콜레스테롤"LDL을 간으로 운반..