체질별 하루 물섭취량부터 물섭취가 절제되어야 하는 질병과 주의사항까지, 올바른 수분 섭취를 위한 건강 가이드를 소개합니다1️⃣ 체질에 따른 하루 물섭취량: 개인별 맞춤 수분 섭취법사람마다 체질이 다르듯, 하루에 마셔야 할 물의 양도 모두에게 똑같을 수는 없습니다. 일반적으로 성인은 하루 1.52리터(약 68컵)의 물을 마시는 것이 권장되지만, 체질에 따라 이상적인 섭취량이 달라질 수 있습니다. ◆ 한의학적 체질별 물섭취 특징:태양인: 땀을 잘 흘리고 열이 많아 수분 필요량이 많습니다. 하루 2리터 이상 권장됩니다.태음인: 체내 대사 기능이 활발하지 않아 수분을 너무 많이 섭취하면 부종이 생길 수 있어 조절이 필요합니다. 1.5리터 내외 권장됩니다.소양인: 열이 많고 갈증을 잘 느끼므로 꾸준한 수분 섭취가..
